Kurse & Angebote

Yoga

Basierend auf Beobachtungen aus der Natur wurden Übungen entwickelt, die wirkungsvoll
die Körperspannung entwickeln und sanft die Muskeln aktivieren. Das Aufwärmen und
Mobilisieren des Rückens wird durch den Sonnengruß erreicht. Hier werden Sie durch die
acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule geführt.

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Training für körperliche und geistige Fitness

Bewegung ist das Medikament, das praktisch alle Körperprozesses positiv beeinflusst.
Unseren Körper aktiv zu halten und seinem Verfall entgegenzuwirken, um ein
selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu haben, sind der Schlüssel zur Gesundheit auch im hohen
Alter.

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Pilates

Gruppen- und Personaltraining

Sigi‘s Pilates führt Sie sanft durch die sechs Grundlagen der Pilates Lehre: Zentrierung,
Atmung, Kontrolle, Präzision und Konzentration. Die fließenden Bewegungsabläufe befreien
den Kopf von Gedanken und führen zu einer Verbesserung der Körperhaltung.

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